직장인 (1) 썸네일형 리스트형 직장인 스트레스 수치 측정하기: 당신의 스트레스 지수는 어느 정도일까요? 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 현상입니다. 특히 직장에서의 업무 부담, 인간관계, 일과 생활의 균형 등 다양한 요인들로 인해 직장인들은 상당한 스트레스를 받게 됩니다. 이러한 스트레스가 지속되면 심리적 불안감은 물론 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 본인의 스트레스 수준을 알아보고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 다음은 간단하게 본인의 스트레스 수준을 측정해 볼 수 있는 테스트입니다. 다음 문항들에 대해 최근 한 달 동안 자신이 얼마나 그런 경험을 했는지 평가해 보세요. 1. 일에 대한 부담감: 일을 하면서 부담감이나 긴장감을 느낀다. 2. 집중력 저하: 일상적인 업무에 집중하는 것이 어렵다. 3. 기분 변화: 기분 변동이 심하며, 소소한 일에도 화가 잘 난다. 4. 피로감: 충분.. 이전 1 다음